Fotografía de portada

Mi camino hacia el poder transformador y positivo del bienestar comenzó hace más de dos décadas, cuando siendo adolescente asistí a mi primera clase de yoga Hatha. Al crecer en el centro de Londres, el mindfulness y el yoga han sido algunas de las prácticas que me han ayudado a mantener el equilibrio y me han proporcionado herramientas prácticas para aplicar en la vida cotidiana.

He encontrado en la enseñanza del yoga, la meditación y el mindfulness —tanto a niños como a adultos— una experiencia profundamente fascinante y transformadora. Reconozco la importancia del aprendizaje continuo y mantengo un firme compromiso con seguir formándome para enriquecer la experiencia de quienes acompañó en su camino.

Durante los últimos dos años, he profundizado en mis prácticas de meditación y continúo participando en retiros de silencio junto a Sarah y Ty Powers, cuya profundidad y conocimiento me resultan profundamente inspiradores. Además, he completado un curso de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Las herramientas adquiridas me han permitido vivir más momentos de presencia profunda, fortaleza, suavidad interior y aceptación.

Conectemos y llevemos más presencia, amor y armonía al mundo.

¿Qué ofrezco?

  • Clases personalizadas de Yin Yoga 1:1, Hatha y Yoga Prenatal
  • Sesiones de meditación, tanto para personas que se inician como para practicantes con experiencia
  • Programas de mindfulness para personas, hogares y empresas
  • Eventos especiales y programas de bienestar diseñados a medida
  • Programa de coaching holístico, con un compromiso mínimo de 2 meses (8 sesiones)

Formación y experiencia

  • Formación como profesora de Hatha Yoga – Nepal
  • Formación como profesora de Yoga Prenatal con Nadia Narain
  • Alineación y correcta postura en yoga con Melanie Clarke y Norman Blair
  • Mentoría para profesores de yoga con Norman Blair
  • Yin Yoga niveles 1 a 4 con Sarah Lo
  • Curso de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – programa de 8 semanas con Carola García
  • Retiros de silencio con Sarah Powers y Ty Powers
  • Formación en Life Coaching en Madrid
  • Retiros de mindfulness con Carola García Díaz y Beatriz Rodríguez Vega

“Sara es una profesora de yoga conocida por su enfoque dinámico. Su estilo de yoga combina movimiento y respiración de una manera que enfatiza la importancia de la accesibilidad y la inclusividad en sus clases, acogiendo a estudiantes de todos los niveles y orígenes. Sus clases me dejan siempre muy relajada y más enfocada. Las recomiendo. Gracias Sara por compartir tus conocimientos. Tus clases son geniales.”

Maite

“Trabajar con Sara ha sido una experiencia transformadora. Su capacidad para escuchar, hacer las preguntas adecuadas y guiar con claridad me ha ayudado a desbloquear objetivos que antes veía lejanos. Profesional, cercana y con una visión muy humana. Lo recomiendo a quien busque un cambio.”

Daniel Durán

“Gracias de corazón por acompañarme en este viaje tan transformador. Tu guía, tu escucha y tus preguntas me han ayudado a ver algo que antes no era capaz de reconocer: yo soy la maestra de mi orquesta.

Gracias por ayudarme a tomar conciencia de que tengo en mis manos la batuta, que puedo elegir qué notas tocar, cuándo hacer pausas, y cómo dirigir la música de mi vida. Con tu apoyo, he empezado a confiar más en mi ritmo, en mi intuición y en el valor de mi propia melodía.

Has sido mucho más que una coach: has sido una inspiración y un reflejo de lo que es acompañar con respeto, presencia y sabiduría. Me siento profundamente agradecida por todo lo que me has ayudado a descubrir en mí.”

Lourdes Pérez Navarro

“La sinceridad y la dedicación de Sarah a su práctica se reflejan en su presencia cuando enseña. La claridad de su enseñanza y su atención al detalle crean una sensación de seguridad y calma para sus alumnos. Recomendaría encarecidamente a cualquiera que desee aprender y practicar yin yoga y meditación que aprenda con Sarah y que observe cómo se ve enriquecida su práctica.”

Sarah Lo

No dudes en ponerte en contacto conmigo a través de contact@sarammyoga.com, por teléfono en el +44 7871 676502, o rellenando el siguiente formulario:

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